Modern zamanın fobisi: Telefonofobi nedir?

 

Hepimizin bildiği gibi cep telefonları günümüzde çok fazla önem taşıyor. Yanımızda, cebimizde ve hatta yürürken bile elimizdeler...

Artık sevdiklerimizle iletişimimizin büyük çoğunluğunu telefonlar ile gerçekleştiriyoruz, hatta bu durum pandemi ile birlikte daha arttı. 

Telefonla vakit geçirdiğimiz süre artarken mesajlaşmanın bir adım ötesine geçemeyen insanların sayısı da artmaya başladı. Yani insanlar telefonla konuşmaya çekiniyor hatta korkuyor

 . Bu aslında bir fobi ve bunun adı bile var: Telefonofobi...

Travmalar ve yaşanılan olumsuz olaylar telefonofobiyi tetikliyor. Kişi şayet geçmişinde telefondan olumsuz bir haber almışsa, gelen aramalar ve telefonla yapılan konuşmalara kayıtsız kalabiliyor.

Telefon aramalarında gelen endişenin kaynağını belirlemek de fobiyle mücadele için iyi bir adım. Bunun yanında daha fazla aramanın yapılacak olması iletişim becerilerini artırarak fobinin çözümünde büyük rol oynuyor.

Sevdiklerinizi aramak, uzun sohbetler yapmak kaygılarınızı asgariye indirmeye yardımcı olacaktır. Elbette, bunları denemeden önce psikolojik destek süreçlerini içeren psikoterapi tekniklerine başvurmalı ve uzman kişilerden yardım almanız gerekli.